LES THÉRAPIES BRÈVES :

Un accompagnement personnalisé adapté à vos besoins

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Cette thérapie est née aux États-Unis, dans les années d'après-guerre. Elle est le fruit d'un travail de recherche mené par l'Ecole de Palo Alto en Californie.

Elle se différencie de la psychanalyse ou de la psychologie, en ce sens que, comme l'évoque son nom, sa durée est limitée dans le temps : en général, une thérapie brève dépassera rarement le nombre de 10 séances alors qu’une psychanalyse ou une psychothérapie classique peuvent aller de plusieurs semaines à un an et parfois plus.

Néanmoins, l'important n'est pas la brièveté de la thérapie, mais son efficacité. La brièveté n'en est que la conséquence.

Comment parvient-on à cette efficacité ?

En se focalisant sur l'objectif.

La thérapie n'est pas une discussion de café mais une intervention stratégique.

Cette forme de travail sur soi  est très surprenante, dans la mesure où elle repose essentiellement sur la recherche de solutions et l'atteinte de résultats le plus rapidement possible.

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La thérapie brève n'est pas une analyse : la connaissance de l'origine du problème n'est pas nécessaire. "Il ne s'agit pas pour nous de nier l'importance du passé, mais de mettre en question la supposition traditionnelle selon laquelle il serait impossible de trouver des solutions à un problème sans d'abord en connaître les causes" P. Watzlawick

Avec les thérapies brèves orientées solution, il ne s'agit pas de résoudre un problème mais de créer une solution ou de considérer la solution comme déjà là et parvenir à construire celle-ci.

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Mes séances de thérapie sont donc destinées à cibler les problématiques de mes clients et à leur fournir des outils efficaces pour les aider à  atteindre une vie sereine, positive et riche de sens.

Je vous propose ma boite d'outils: